Senin, 07 April 2014

Makanan yang dapat membuat otak menjadi lebih pintar

Makanan Yang Dapat
Mencerdaskan Otak Anda
Sahabat, Tips Kesehatan.
Memiliki otak yang cerdas yang dapat
berpikir secara cepat dan tepat
merupakan harapan setiap orang.
Apabila otak kita dapat melakukan
hal tersebut, maka pekerjaan dan
tantangan yang kita hadapi setiap
hari dapat tuntas dengan cepat pula.
Untuk dapat melakukan itu semua,
otak kita juga membutuhkan makanan
atau nutrisi yang di butuhkannya.
Lalu, makana apa saja yang dapat
membantu mencerdaskan otak
anda....????
Sebenarnya banyak sekali jenis
makanan yang mudah kita dapatkan
untuk menutrisi otak kita. Tapi
tidak sedikit orang yang mengetahui
tentang berbagai makanan yang
sebenarnya dapat memenuhi nutrisi
otak kita. Oleh karena itulah, tips
kesehatan kali ini akan
mengetengahkan sebuah artikel tentang
7 makanan yang dapat mencerdaskan
otak anda. Tips kesehatan. Berikut
ini 7 makanan yang dapat
mencerdaskan otak anda :
1. Makanan yang pertama yaitu ikan.
Ikan sangat baik untuk menutrisi
otak kita. Didalam tubuh ikan
terdapat asam lemak omega 3.
Asam lemak omega 3 ini banyak
terdapat di ikan salmon, tuna dan
sarden.
2. Makanan yang kedua yaitu pisang.
Hampir semua orang menyukai
pisang. Pisang ternyata juga sangat
baik untuk menutrisi otak kita.
Dalam buah pisang terdapat kalium
dan magnesium yang berfungsi
untuk transmisi saraf di tubuh
serta otak anda.
3. Makanan yang ketiga yaitu bayam.
Bayam juga sangat baik untuk
menutris otak anda. Didalam bayam
mengandung vitamin B9 yang
berfungsi untuk meningkatkan
memori yang dibutuhkan untuk
mencerdaskan otak anda.
4. Makanan yang keempat yaitu telur.
Telur yang biasa kita konsumsi juga
sangat baik untuk menutris otak
kita. Karena di dalam telur
mengandung asam amino yang
dibutuhkan untuk menutrisi otak
kita.
5. Makanan yang kelima yaitu
alpukat. Buah alpukat juga sangat
baik untuk menutrisi otak kita.
Karena buah alpukat mengandung
atau kaya akan vitamin E. Vitamin
E ini berfungsi sebagai antioksidan
serta mampu melindungi otak dari
penuaan dini.
6. Makanan y